Pues entras en http://imageshack.us/ y le das a examinar. Seleccionas la imagen y si quieres dejarla en algun tamaño concreto activas la opcion resize y le dices a que formato la quieres. Lo normal es 800x600 por si quieres que la imagen se vea entera en foros. De todas formas en este foro no es necesario cambiar el tamaño ya que el mismo foro lo hace automaticamente.
Cuando imageshack haya terminado te dara unas cuantas url diferentes. Tu tienes que escoger la ultima y la copias aqui de la siguiente manera:

Y ya esta. Si quieres puedes comprobar si lo has hecho bien mediante la vista preliminar.

Saludos

Voy a intentar explicarlo muy detalladamente para que sirva para esta y futuras veces que se pregunte lo mismo.

Para poder insertar una imagen en un mensaje, hace falta que esta imagen esté ubicada en una dirección de Internet previamente. Lo más cómodo es hacer uso de alguno de los hosperadores de imágenes de internet. Yo uso el IMAGESHACK. A él se accede a través de la dirección http://www.imageshack.us/ .
Esta es la pantalla de bienvenida. No hace falta darse de alta ni registrarse de ninguna manera.

Seleccionas el boton EXAMINAR y se abre un browser con el que buscas la ubicación de tu imagen en tu ordenador. Una vez encontrada y seleccionada le das al botón HOST IT. Después de unos segundos (ten un poco de paciencia) te aparece la siguiente pantalla:

En ella hay un listado enorme de direcciones en dónde ha quedado guardada tu imagen en diferentes formatos. La que nos interesa es la ÚLTIMA de todas. Es la que va precedita del mensaje “direct link to image”.
Selecciónala y copiala en el portapapeles con la combinación de teclas “control+c”.
Ahora ya puedes ir al post que estabas escribiendo y allí donde quieras que aparezca la foto escribes [img] o bien la das al botón superior IMG, apareciendo el indicador o bién vuelve a apretar el botón IMG, apareciendo después de la dirección pegada el texto [/img].
Si quieres comprobar que todo ha salido bién le das a VISTA PRELIMINAR y si el resultado es el que esperabas, ya puedes darle a ENVIAR

Existen unas limitaciones en el imageshack que tienen que ver con el tamaño de la imagen que debe ser menor de 1,5 megas. Yo te recomiendo que ronden los 100K. Por otra parte es de agradecer que las imágenes tengan un ancho de no menos de 800 pixels y no más de 1200 aunque el propio foro está configurado para reescalarlas para no provocar mensajes que se salgan de los márgenes. Luego si se quiere ver la imagen ampliada, sólo hay que seleccionarla con lo que se abre una ventana con la fotografía pudiéndose luego ver a tamaño original.